不可不知的人生哲理(二)

目录

即视现象 费曼技巧 黄金思维圈 250定律 费斯汀格法则
手表定律 海格力斯效应 遗忘曲线 首因效应 希尔十七项成功原则
21天效应 峰终定律 弗洛伊德口误 禁果效应 皮格马利翁效应
曝光效应 甜柠檬效应 巴纳姆效应 缪勒莱耶错觉 斯德哥尔摩症候群

即视现象

即视现象,又称“即视感”。指没有经历过的事情或场景仿佛在某时某地经历过的似曾相识之感,也叫海马效应。

即视现象有三种表现形式

  • 某种场景好像在何时经历过。
  • 某种感觉好像在何时有过。
  • 某个地方好像在何时去过。这种一般会发生在陌生的地方,即当事人来到自己从未到过的地方。

即视感是真实存在,有科学解释的东西,不属于灵异事件,只是大脑的想象力里曾经有浮现过类似的场景罢了。或者说即视感来源于大脑的联想,它联想出这个画面。但目前仍有争议。

费曼技巧

这是由曾经的诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼提出的一种学习技巧。非常有效。

费曼技巧的步骤:

  1. 拿出一张纸,写出个我对某个主题的全部知识,有新的加进去。

  2. 给某个人讲一遍,能你他讲明白,说明你对这个事物理解深刻。这里面需要注意的是,要用浅显易懂的话来讲,不能用专用名词。

  3. 找到知识的缺口,上一步中没讲明白,和在讲的过程中自己感觉没讲明白的地方。

  4. 经过重新学习和组织,重新对某人讲故事,尽量用简单的语言。

  5. 随时随地的能把某一学科的要点写在一张纸上,想想自己是不是已经掌握了。

黄金思维圈

所谓黄金思维圈,其实就是我们认知世界的方法。我们看问题的三个层面。

  1. 第一个层面是what层面,事情的表象,具体做的每一件事情
  2. 第二个层面是how层面,也就是如何去做这件事情
  3. 第三个层面是why层面,就是做事情的理念或者目的。

我们绝大多数人的思考模式是从what出发,我们是做什么的,我们有什么特点,这是绝大多数营销人员经常给客户介绍产品时说的话,往往达不到我们想要的结果或影响力。而从why出发,我们为什么存在,我们为什么生产不一样的产品,显然更能够和别人更好的建立信任和共识。这就是营销的最高境界——营销你的价值观,也就是营销你的why——你为什么存在,存在的价值。

250定律

美国著名推销员乔·吉拉德在商战中总结出了“250定律”。他认为每一位顾客身后,大体有250名亲朋好友。如果您赢得了一位顾客的好感,就意味着赢得了250个人的好感;反之,如果你得罪了一名顾客,也就意味着得罪了250名顾客。这一定律有力地论证了“顾客就是上帝”的真谛。由此,我们可以得到如下启示:必须认真对待身边的每一个人,因为每一个人的身后都有一个相对稳定的、数量不小的群体。善待一个人,就像点亮一盏灯,照亮一大片。

费斯汀格法则

生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
这就是费斯汀格法则,简单来说,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。

关于费斯汀格法则有这样一个例子

卡斯丁早上起床后洗漱时,随手将自己高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。

卡斯丁疼爱手表,就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气,说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃,直接开车去了公司,快到公司时突然记起忘了拿公文包,又立刻转回家。

可是家中没人,妻子上班去了,儿子上学去了,卡斯丁钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。

妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边水果摊,摊主拉住她不让她走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才摆脱。

待拿到公文包后,卡斯丁已迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉批评,卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除当月全勤奖,儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。

在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%。

手表定律

当一个人拥有两块以上时间显示不一致的手表时,手表并不能告知准确的时间,反而会导致混乱,让人失去对时间的判断。

手表定理所指的另一层含义在于每个人都不能同时挑选两种不同的行为准则或者价值观念,否则那个人的行为将陷于混乱。

手表定律带给我们一种非常直观的启发:对于任何一件事情,不能同时设置两个不同的目标,否则将使这个企业无所适从;对于一个人不能同时选择两种不同的价值观,否则,他的行为将陷于混乱。一个人不能由两个以上的人来指挥,否则将使这个人无所适从······

海格力斯效应

冤冤相报何时了
“以眼还眼,以牙还牙”,“以其人之道还治其人之身”,“你跟我过不去,我也不让你痛快”。这就是海格力斯效应。是指一对一的人际互动。是一种人际间或群体间群在的冤冤相报、致使仇恨越来越深得社会心理效应

希腊神话故事中有位英雄大力士,叫海格力斯,一天,他走在坎坷不平的路上,看见脚边有个像鼓起的袋子一样的东西,很难看,海格力斯便踩了一脚。谁知道那东西不但没被海格力斯一脚踩破,反而更加膨胀起来,并且成倍成倍地加大,这激怒了海格力斯。他顺手拿起一根碗口粗的木棒砸那件东西,结果那东西膨胀到把路都给堵上了。海格力斯无可奈何,正纳闷着,一位圣者走到了海格力斯跟前说:“别动他了,忘了它,离他远去把。它叫仇恨袋,你不惹它,他便会小如当初;你若侵犯它,他就会膨胀起来跟你对抗到底。”仇恨正如海格力斯所遇到的这个袋子,开始很小。如果你忽略它。矛盾化解,它自然就会消失;如果你跟它过不去,加恨于它,它会成倍地报复。

如果我们深陷海格力斯效应,就无疑陷入了无休止的烦恼之中,这样,我们会错过路边许多美丽的风景,失去真正的快乐,也无法拥有良好的人际关系。

遗忘曲线

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯研究发现,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述,人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。
规律如下:

时间间隔 记忆量
刚记完 记忆量
20分钟后 100%
1小时后 58.2%
8~9小时后 44.2%
1天后 35.8%
2天后 27.8%
6天后 25.4%

根据这个规律我们可以制定合理的复习时间,让我们的学习更加高效。

首因效应

首因效应由美国心理学家洛钦斯首先提出的,也叫首次效应、优先效应或第一印象效应,指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响,也即是“先入为主”带来的效果。虽然这些第一印象并非总是正确的,但却是最鲜明、最牢固的,并且决定着以后双方交往的进程。如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象,那么人们就愿意和他接近,彼此也能较快地取得相互了解,并会影响人们对他以后一系列行为和表现的解释。反之,对于一个初次见面就引起对方反感的人,即使由于各种原因难以避免与之接触,人们也会对之很冷淡,在极端的情况下,甚至会在心理上和实际行为中与之产生对抗状态。

首因效应是相对于近因效应的一种社会现象。

希尔十七项成功原则

是世界上最伟大的励志成功大师拿破仑·希尔经过数十年研究,归纳出的相当有价值的十七条黄金定律,涵盖了人类取得成功的所有主观因素,使成功学这门看似神秘的学问变成了具体的、可操作的法则。
其内容是

  1. 保持积极的心态
  2. 要有明确的目标
  3. 多走些路
  4. 正确的思考方法
  5. 高度的自制力
  6. 培养领导才能
  7. 建立自信心
  8. 迷人的个性
  9. 创新致胜
  10. 充满热忱
  11. 专心致志
  12. 富有合作精神
  13. 正确对待失败
  14. 永葆进取心
  15. 合理安排时间和金钱
  16. 身心健康
  17. 养成良好的习惯

21天效应

在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。这是说,一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

根据我国成功学专家易发久研究,习惯的形成大致分为三个阶段:

  1. 1-7天左右。此阶段表现为“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己。
  2. 7-21天左右。此阶段表现为“刻意,自然”,但还需要意识控制。
  3. 21-90天左右,此阶段表现为“不经意,自然”,无需意识控制。

应用这一规律,我们可以纠正许多不良的行为习惯和错误观念
,形成新的正确的理念习惯。

峰终定律

诺贝尔奖得主,心理学家DanielKahneman,经过深入研究,发现对体验的记忆由两个因素决定:高峰(无论是正向的还是负向的)时与结束时的感觉,这就是峰终定律。

这条定律基于潜意识总结体验的特点:对一项事物的体验之后,所能记住的就只是在峰与终时的体验,而在过程中好与不好体验的比重、好与不好体验的时间长短,对记忆差不多没有影响。而这里的“峰”与“终”其实这就是所谓的“关键时刻MOT”

运用峰终定律,可以对我们的学习,工作等方面都能起到巨大的作用。

弗洛伊德口误

在我们日常生活中,口误是不可避免的,有些人甚至是习惯性的口误,我们并没有过多的注意这些。

但是,弗洛伊德却非常有兴趣。他提醒我们,口误是非常有研究的价值的。因为口误并非偶然,恰恰相反,口误的内容往往是内心深处的真实想法的反应和写照。这种潜意识下的真情流露被称之为弗洛伊德口误。

不过也不是所有的口误都是弗洛伊德口误,可能真的只是由于紧张或者别的原因说错话而已。这个需要靠当事人自己判断。

禁果效应

禁果效应也叫做“亚当与夏娃效应”,越是禁止的东西,人们越要得到手。这种由于单方面的禁止和掩饰而造成的逆反现象,与人们的好奇心和逆反心理有关。

在生活中常常会遇到这样的情况:你越想把一些事情或信息隐瞒住不让别人知道,越会引来他人更大的兴趣和关注,人们对你隐瞒的东西充满好奇和窥探的欲望,甚至千方百计通过别的渠道试图获得这些信息。而一旦这些信息突破你的掌握,进入了传播领域,会因为它所具有的“神秘”色彩被许多人争相获取,并产生一传十、十传百的效果,从而与你隐瞒该信息的愿望背道而驰。这一现象被称作传播中的“禁果效应”。

皮格马利翁效应

皮格马利翁效应,又被称作“毕马龙效应”、“比马龙效应”或“期待效应”,由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学教学上予以验证提出。

暗示在本质上,人的情感和观念会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。

你期望什么,你就会得到什么,你得到的不是你想要的,而是你期待的。只要充满自信的期待,只要真的相信事情会顺利进行,事情一定会顺利进行,相反的说,如果你相信事情不断地受到阻力,这些阻力就会产生,成功的人都会培养出充满自信的态度,相信好的事情会一定会发生的。这就是心理学上所说的皮格马利翁效应。

曝光效应

人际交往吸引力的研究发现,我们见到某个人的次数越多,就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。

曝光效应:又谓多看效应、(简单、单纯)暴露效应、(纯粹)接触效应等等,它是一种心理现象,是指的是我们会偏好自己熟悉的事物,社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律,我们把这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象叫做曝光效应。

甜柠檬效应

生活现象:当别人有你男朋友,自己没有男朋友时,就会说:我这么美,没有人配得上我!

在挫折心理学中,人们把个体在追求预期目标而失败时,为了冲淡自己内心的不安,就百般提高现己实现的目标价值,从而达到了心理平衡、心安理得的现象,称之为甜柠檬效应。

该效应起源于一则寓言故事

有只狐狸原想找些可口的食物,但遍觅不着,只找到一只酸柠檬,这实在是一件不得已而为之的事,但它却说:“这柠檬是甜的,正是我想吃的。”

这种只能得到柠檬就说柠檬是甜的自我安慰现象,有人也称甜柠檬心理或甜柠檬作用,其实质是一样的,都是为了变恶性刺激为良性刺激,以达自我心理平衡,免去自我苦恼与痛苦。

巴纳姆效应

在谈论星座的特点时,是不是觉得每个属性都很符合自己呢

巴纳姆效应又称福勒效应,星相效应,是1948年由心理学家伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象.人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点,当人们用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人的时候,人们往往很容易就接受这些描述,却认为描述中所说的就是自己。

在心理学上,“巴纳姆效应”产生的原因被认为是“主观验证”的作用。主观验证能对我们产生影响,主要是因为我们心中想要相信。如果想要相信一件事,我们总可以搜集到各种各样支持自己的证据。就算是毫不相干的事情,我们还是可以找到一个逻辑让它符合自己的设想。在我们的头脑中,“自我”占据了大部分的空间,所有关于“我”的东西都是很重要的。我们的车牌号码、手机铃声、电脑桌面、卧室的墙纸自己都会精心设计,为的就是体现自己独特的个性。

缪勒莱耶错觉

缪勒莱耶错觉是指前提为两条长度相等的线段,假如一条线段两端加上向外的两条斜线,另一条线段两端加上向内的两条斜线,则前者要显得比后者长得多。

对于这种错觉有一种理论,叫神经抑制作用理论,它认为当两个轮廓彼此贴近时,视网膜上相邻的神经团会相互抑制,结果轮廓发生了位移,产生错觉。

斯德哥尔摩症候群

斯德哥尔摩症候群,又称为人质情结,指的是被绑架的人质对于绑架者产生某种情感,甚至反过来帮助绑架者的一种情结。从本质上说,也是绑架者在具体绑架中驯服了人质

人质会对劫持者产生一种心理上的依赖感。他们的生死操控在劫持者手里,劫持者让他们活下来,他们便不胜感激。他们与劫持者共命运,把劫持者的前途当成自己的前途,把劫持者的安危视为自己的安危。于是,他们采取了“我们反对他们”的态度,把解救者当成了敌人。

斯德哥尔摩综合征临床表现通常有以下几个特征:

  1. 人质必须有真正感到绑匪(加害者)威胁到自己的存活。
  2. 在遭挟持过程中,人质必须体认出绑匪(加害者)可能略施小惠的举动。
  3. 除了绑匪的单一看法之外,人质必须与所有其他观点隔离(通常得不到外界的讯息)。
  4. 人质必须相信,要脱逃是不可能的。

这四个条件下,人们就会产生斯德哥尔摩综合征。但是积极配合心理医生的治疗,能被治愈。

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